FORMAS DE OBTENER ENERGÍA (Y MANTENERLA) DURANTE UNA EXCURSIÓN
El bosque está vivo y ha salido el sol, lo que significa que estamos en plena temporada de senderismo estival. Todos esos lagos alpinos y las vistas de la puesta de sol le esperan al final de un hermoso sendero entre los árboles. ¿Quiere batir su récord personal de la excursión más larga que haya hecho nunca? ¿O tal vez quieras intentar hacer cumbre en una montaña a la que has echado el ojo durante el último año? Tenemos algunos consejos y trucos estupendos para captar esa energía (¡y mantenerla!) en una caminata.
Prepara tu cuerpo
Si tienes un día reservado para tu larga caminata, asegúrate de prepararte de antemano. Prepárate mental y físicamente. Lo ideal es empezar a prepararse una semana antes de la excursión. Cuando salgas al sendero te sentirás preparado. Comer los alimentos adecuados, dormir lo suficiente y entrenar te prepararán para el éxito.
Comelos alimentos adecuados
Comer los alimentos adecuados es clave para sentirte con energía para tu excursión. Eso significa comidas ricas en proteínas, frutas, verduras e incluso carbohidratos de arroz o pasta. Asegúrate de ingerir suficientes calorías a lo largo de la semana, para que tu cuerpo no se sienta agotado durante la excursión. Ahora también tienes una buena excusa para comer un poco más de macarrones con queso!
Mecca R. Dennehy da más consejos y trucos sobre cómo captar esa energía y mantenerla durante el senderismo, sigue leyéndolos aquí.
Del Escuadrón
Conversaciones de campamento con nuestra comunidad, desde los miembros del escuadrón y los embajadores hasta los socios de marca y el equipo de Sawyer.
Menciones en los medios de comunicación
Sawyer’s spray offers an impressive 12 hours of protection against mosquitoes and ticks, and a little less (eight hours) against flies, gnats, and chiggers.
Menciones en los medios de comunicación
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Menciones en los medios de comunicación
Sawyer, for example, checks to ensure that no pore size exceeds 0.01 microns, stating that “the filters are then checked four more times at crucial points of assembly for filter integrity before they make their way onto the shelf.”
