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I think we can all agree that the time we spend hiking and the feeling of joy when we achieve something as huge as completing a thru-hike is a part of...
Gossamear Gear: Heather Anderson habla de la salud mental y el trail
Last updated:
May 31, 2022
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Heather Anderson habla de la salud mental y del Trail
Completé mi primera travesía en 2003... y no he parado desde entonces. Dependiendo de los criterios que utilices para definir una travesía, he completado al menos 15, incluida la de ser la única mujer que ha completado la Triple Corona tres veces.
Creo que todos estamos de acuerdo en que el tiempo que pasamos haciendo senderismo y la sensación de alegría cuando conseguimos algo tan grande como completar una travesía es una de las razones por las que lo hacemos. Pero hay otra cara de la moneda de la que rara vez se habla.
Es el periodo de melancolía o depresión que suele seguir a la finalización de un largo viaje. A principios de este mes, en el blog de Gossamer Gear, varios embajadores compartieron sus experiencias con la depresión posterior a una travesía.
Como senderista empedernido, una de las preguntas que me hacen -en privado, en voz baja y tímidamente- es si sigo teniendo depresión después de hacer senderismo. La respuesta es sí... y no. Un periodo depresivo después de un gran esfuerzo está absolutamente garantizado, al menos a nivel biológico. Después de meses de ritmo circadiano sincronizado con el sol, de horas diarias de ejercicio y de aire fresco y agua limpia sin límites, el cuerpo, las hormonas y el sistema nervioso se van a ver alterados por la transición a estar sentados en un sofá bajo techo con luces artificiales. A mí me sigue pasando.
Encuentre el artículo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aquí.
Heather Anderson
Heather Anderson is a National Geographic Adventurer of the Year, three-time Triple Crown thru-hiker, and professional speaker whose mission is to inspire others to “Dream Big, Be Courageous.”
Heather Anderson habla de la salud mental y del Trail
Completé mi primera travesía en 2003... y no he parado desde entonces. Dependiendo de los criterios que utilices para definir una travesía, he completado al menos 15, incluida la de ser la única mujer que ha completado la Triple Corona tres veces.
Creo que todos estamos de acuerdo en que el tiempo que pasamos haciendo senderismo y la sensación de alegría cuando conseguimos algo tan grande como completar una travesía es una de las razones por las que lo hacemos. Pero hay otra cara de la moneda de la que rara vez se habla.
Es el periodo de melancolía o depresión que suele seguir a la finalización de un largo viaje. A principios de este mes, en el blog de Gossamer Gear, varios embajadores compartieron sus experiencias con la depresión posterior a una travesía.
Como senderista empedernido, una de las preguntas que me hacen -en privado, en voz baja y tímidamente- es si sigo teniendo depresión después de hacer senderismo. La respuesta es sí... y no. Un periodo depresivo después de un gran esfuerzo está absolutamente garantizado, al menos a nivel biológico. Después de meses de ritmo circadiano sincronizado con el sol, de horas diarias de ejercicio y de aire fresco y agua limpia sin límites, el cuerpo, las hormonas y el sistema nervioso se van a ver alterados por la transición a estar sentados en un sofá bajo techo con luces artificiales. A mí me sigue pasando.
Encuentre el artículo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aquí.
Heather Anderson
Heather Anderson is a National Geographic Adventurer of the Year, three-time Triple Crown thru-hiker, and professional speaker whose mission is to inspire others to “Dream Big, Be Courageous.”
Heather Anderson habla de la salud mental y del Trail
Completé mi primera travesía en 2003... y no he parado desde entonces. Dependiendo de los criterios que utilices para definir una travesía, he completado al menos 15, incluida la de ser la única mujer que ha completado la Triple Corona tres veces.
Creo que todos estamos de acuerdo en que el tiempo que pasamos haciendo senderismo y la sensación de alegría cuando conseguimos algo tan grande como completar una travesía es una de las razones por las que lo hacemos. Pero hay otra cara de la moneda de la que rara vez se habla.
Es el periodo de melancolía o depresión que suele seguir a la finalización de un largo viaje. A principios de este mes, en el blog de Gossamer Gear, varios embajadores compartieron sus experiencias con la depresión posterior a una travesía.
Como senderista empedernido, una de las preguntas que me hacen -en privado, en voz baja y tímidamente- es si sigo teniendo depresión después de hacer senderismo. La respuesta es sí... y no. Un periodo depresivo después de un gran esfuerzo está absolutamente garantizado, al menos a nivel biológico. Después de meses de ritmo circadiano sincronizado con el sol, de horas diarias de ejercicio y de aire fresco y agua limpia sin límites, el cuerpo, las hormonas y el sistema nervioso se van a ver alterados por la transición a estar sentados en un sofá bajo techo con luces artificiales. A mí me sigue pasando.
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