Heather Anderson habla de la salud mental y del Trail

Completé mi primera travesía en 2003... y no he parado desde entonces. Dependiendo de los criterios que utilices para definir una travesía, he completado al menos 15, incluida la de ser la única mujer que ha completado la Triple Corona tres veces.

Creo que todos estamos de acuerdo en que el tiempo que pasamos haciendo senderismo y la sensación de alegría cuando conseguimos algo tan grande como completar una travesía es una de las razones por las que lo hacemos. Pero hay otra cara de la moneda de la que rara vez se habla.

Es el periodo de melancolía o depresión que suele seguir a la finalización de un largo viaje. A principios de este mes, en el blog de Gossamer Gear, varios embajadores compartieron sus experiencias con la depresión posterior a una travesía.

Como senderista empedernido, una de las preguntas que me hacen -en privado, en voz baja y tímidamente- es si sigo teniendo depresión después de hacer senderismo. La respuesta es sí... y no. Un periodo depresivo después de un gran esfuerzo está absolutamente garantizado, al menos a nivel biológico. Después de meses de ritmo circadiano sincronizado con el sol, de horas diarias de ejercicio y de aire fresco y agua limpia sin límites, el cuerpo, las hormonas y el sistema nervioso se van a ver alterados por la transición a estar sentados en un sofá bajo techo con luces artificiales. A mí me sigue pasando.

Encuentre el artículo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aquí.

Foto miniatura Blog Autor
Aventurero del Año de National Geographic
Heather Anderson

Heather Anderson es Aventurera del Año de National Geographic, tres veces senderista de la Triple Corona y conferenciante profesional cuya misión es inspirar a otros a "Soñar a lo grande, ser valientes". También es autora de dos libros de memorias: Thirst: 2600 Miles to Home y Mud, Rocks, Blazes: Letting Go on the Appalachian Trail y una guía preparatoria para el senderismo de larga distancia Adventure Ready. Encuéntrala en Instagram @_wordsfromthewild_ o en su página web wordsfromthewild.net

Menciones en los medios de comunicación

Sawyer’s picaridin lotion lasts a long time, stores well in survival kits and cars, and doesn’t have the laundry-list poison control label like DEET sprays.

Sean Gold
Founder & Lead Writer

Menciones en los medios de comunicación

Secure a small loop of cord to a trekking pole to create a convenient place to hang a water bladder and filter water.

Nathan Pipenberg
Escritor

Menciones en los medios de comunicación

It contains 20 percent picaridin, a powerful insect repellent that will make nights around the campfire much more enjoyable.

Liz Provencher
Freelane Writer