Consejos de seguridad para mochileros y el mejor equipo para disfrutar al aire libre

Los mejores consejos y material de seguridad para mochileros

Aunque los años de la pandemia fueron difíciles, en el mejor de los casos, nos dieron tiempo para reconocer, reevaluar y, en algunos casos, reajustar los patrones indeseables en los que podíamos haber caído. Una de las ventajas de nuestro nuevo estilo de vida es que ha aumentado el número de actividades al aire libre, como el senderismo, las excursiones con mochila y las acampadas.

Aunque respirar aire fresco y ser más activo es bueno, las aventuras al aire libre entrañan algunos riesgos. Si eres nuevo en esto, te vendrán bien algunos consejos de seguridad y recomendaciones sobre el equipo.

Senderismo vs. mochilero

Es normal clasificar actividades similares en las mismas categorías más amplias. Ayuda a simplificar y organizar las cosas. Por ejemplo, el dibujo y la pintura son actividades artísticas. Sin embargo, cada una tiene sus propias especificidades que la hacen única. Igual que el senderismo y el excursionismo.

Senderismo

El senderismo es una actividad vigorosa. Se camina por senderos y terrenos a menudo difíciles con fines como explorar, estar en comunión con la naturaleza, alejarse del ajetreo, hacer ejercicio o simplemente relajarse. Se puede hacer solo o en grupo. Y se puede hacer en un solo día.

De mochilero

Ir de mochilero es casi lo mismo que ir de excursión. Se hacen las mismas cosas por las mismas razones. La diferencia fundamental con el excursionismo de mochila es que dura más de un día. El excursionismo de mochila es una forma de viaje independiente que implica llevar todas las provisiones a la espalda. No importa si duermes en una tienda de campaña en medio de la naturaleza o si trazas una ruta que te lleve a un nuevo alojamiento cada noche, ambas cosas se consideran viajar con mochila.

Ventajas de viajar con mochila

Además de ser una forma económica de explorar el mundo que te rodea, mochilear tiene muchos beneficios para la salud. Según la Clínica Mayo, el simple hecho de caminar (sin mochila) puede ayudarle a mantener un peso corporal saludable, fortalecer los huesos y los músculos, aumentar sus niveles de energía, elevar su estado de ánimo, mejorar su equilibrio y coordinación, fortalecer su sistema inmunológico, reducir el estrés y mucho más. Además, ir de mochilero es una actividad respetuosa con el medio ambiente. Si se hace a conciencia, dejará una huella de carbono muy pequeña.

Qué tener en cuenta antes de viajar con mochila

Si eres nuevo en el mundo de la mochila, antes de embarcarte en tu primer viaje, asegúrate de que tu forma física es la adecuada para la actividad. Recorrer unos cuantos kilómetros en un día puede dejarte cansado y dolorido. Si va de mochilero, tendrá que repetir esta actividad día tras día.

Antes de emprender tu primer viaje de varios días, consulta a tu médico para que te dé el visto bueno. Dedica algo de tiempo a aumentar tu resistencia con paseos diarios. Al principio, piense en trazar una ruta con un mínimo de kilómetros entre paradas y en un terreno relativamente llano. A medida que tu cuerpo se adapte a la actividad, puedes planear viajes más exigentes.

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