Los niños con sensibilidad sensorial corren un mayor riesgo de sobreestimulación al aire libre, lo que puede convertir el verano en una experiencia bastante desagradable. Pero no tiene por qué ser así. 

Los niños con sensibilidad sensorial pueden necesitar adaptaciones para disfrutar del aire libre con más comodidad y confianza.

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Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo asegurarse de que su hijo esté protegido y cómodo mientras disfruta del aire libre. 

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Ejemplos de sensibilidades sensoriales al aire libre

• El sol brillante puede ser una molestia para los ojos y la piel expuesta.
• Para los niños muy sensibles al calor, salir a la calle en un día caluroso no sólo es desagradable, sino francamente insoportable. 
• Las personas con sensibilidad sensorial pueden temer e incluso evitar la reaplicación de protectores solares grasos y sprays antiinsectos aceitosos. 
• La fragancia de muchos protectores solares, sprays contra insectos, velas repelentes de insectos y artículos similares puede resultar abrumadora para alguien sensible a los olores o vapores fuertes.

Los niños con autismo, trastorno del procesamiento sensorial o cualquier otra sensibilidad sensorial pueden ser especialmente vulnerables a desencadenantes como el estruendo de un trueno, un sabor nuevo o la deshidratación. ¿Cómo podemos ayudar a niños y adultos con sensibilidades sensoriales a encontrar alivio?

Aunque no podemos eliminar todos los estímulos sensoriales, sí podemos encontrar productos y soluciones creativas para defendernos de los peores.

Veamos algunas formas de ayudar a los niños y adultos con sensibilidad sensorial a disfrutar más del aire libre y poder pasar más tiempo al aire libre en pleno verano. 

A la sombra del sol: Consejos para combatir el calor

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Con la actual crisis climática y el hecho de que 2023 será uno de los años más calurosos jamás registrados, no podemos contar necesariamente con veranos más frescos. En su lugar, tenemos que encontrar formas creativas de adaptar la forma en que pasamos tiempo al aire libre con nuestras familias. He aquí algunos consejos para mitigar los efectos del calor, teniendo en cuenta las sensibilidades sensoriales más comunes en verano.

Bienvenido a la Brigada de la Sombra - Sombreros y gafas de sol

Lo primero en nuestro kit de supervivencia estival son nuestros fieles protectores: sombreros y gafas de sol. A la hora de elegir el sombrero perfecto, busca las variedades de ala ancha, ya que proporcionan sombra adicional para las mejillas delicadas y los ojos brillantes. 

Un niño puede no darse cuenta de que el sol es la fuente de su malestar hasta que deja de darle de lleno.

Los niños que experimentan una fuerte sensibilidad lumínica o visual suelen andar mirando al suelo o aprenden a entrecerrar los ojos para amortiguar el brillo de la luz que les llega a los ojos, lo que puede provocarles migrañas más adelante. Asegurarse de que los ojos de su hijo funcionan correctamente y proporcionarles una buena protección para sus ojos puede mitigar muchas molestias cuando hace calor en verano. 

H2O es el camino a seguir: Mantente hidratado

Saciar la sed y mantenerse fresco son nuestras principales prioridades durante estas escapadas a la luz del sol. Para algunas personas neurodivergentes con sensibilidad sensorial, la hidratación cumple la importante función de mantener regulado el organismo y merece una atención especial. 

Mantenerse hidratado es algo más que satisfacer la sed de los labios; se trata también de cuidar nuestra piel y nuestro sistema interno. Cada sorbo es una nota de amor a nuestro cuerpo, que nos garantiza un verano confortable bajo el sol. Así que recuerda, los descansos para beber agua son imprescindibles en estas inolvidables expediciones, pero para aquellos que necesiten algunas herramientas extra en su bolsa de hidratación, prueba estas:

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• Asegúrate de que todos tengan su propia botella de agua aislada. Aunque puede ser tentador compartir las botellas de agua para ahorrar espacio (y sé que mi hijo prefiere robarme la botella la mayoría de las veces antes que buscar la suya), tener botellas individuales para cada uno tiene sus ventajas. Controlar la ingesta de agua es más fácil tanto para los niños como para los adultos. 

Acabé comprándole a mi hijo de 5 años la misma botella de agua que tengo en otro color, ya que le gustaba tanto la mía. Le dejé decorarla con pegatinas como la mía. Ahora la lleva siempre consigo y está aprendiendo a ser responsable mientras se hidrata.

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• Cuando sea accesible, manténgala helada y refrésquela cuando sea necesario. Incluso mis hijos naturistas que toman agua con biberón se convierten de repente en camellos cuando les ofrezco agua helada fresca por la tarde, y francamente yo no soy diferente. Si a tu hijo aún le cuesta decidirse, considera la posibilidad de utilizar pajitas de distintos materiales en varios vasos para enganchar su interés o adaptarse a ciertas sensibilidades. 

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• Mantenla limpia: cuando era niño pensaba que no me gustaba el agua. Resulta que no me gustaba el sabor del agua del grifo. Viviendo en una ciudad donde la calidad del agua es segura y limpia, nunca usamos filtros de agua ni bebimos agua embotellada mientras crecía, y para mí (un niño autista no diagnosticado), el "sabor" del agua no era algo que me resultara agradable. Pronto desarrollé el hábito de beber refrescos y zumos con el que todavía lucho hoy en día. 

No sabía que sólo necesitaba un buen filtro y mucho hielo para beber agua y disfrutarla de verdad. 

Ahora tenemos un filtro en el frigorífico y, aunque no me ha quitado el hábito de la Coca-Cola light, me hace beber agua con regularidad y fomenta hábitos saludables también en mi hijo. 

Dependiendo de lo sensible que sea tu hijo al sabor del agua, un filtro de viaje puede ser una inversión que merezca la pena para cuando tengáis que coger agua sobre la marcha. Un buen filtro hace que el agua sepa mejor, pero también ayuda a reducir las bacterias nocivas, los protozoos y los quistes. 

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Foto cortesía de Jennifer Pharr Davis.

Mantener los insectos a raya

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Nuestra búsqueda de temperaturas más frescas nos lleva finalmente al abrazo sombrío de los bosques. Pero cada aventura presenta sus propios retos, ¿verdad? 

Aquí, en el túnel verde, nos enfrentamos al minúsculo poder de garrapatas, mosquitos y otros bichos que pican. Los repelentes de insectos, en particular, pueden ser una especie de pesadilla sensorial para algunos niños. Los sprays pueden dejar la piel grasienta y pegajosa al mismo tiempo, y el olor abrumador de estos aerosoles a veces puede dar lugar a una batalla no sólo contra los bichos, sino con los niños cuando llega el momento de volver a aplicarlos. 

Sabía que tenía que haber una solución mejor... ¿y adivina qué? ¡La encontré! La Loción Sawyer Picaridin se convirtió en nuestro nuevo camarada en la guerra contra los insectos. 

Picaridin Lotion supuso un cambio radical, un rayo de esperanza en medio del bosque de lociones y sprays pegajosos.

La picaridina teje un manto de protección que dura unas impresionantes 14 horas. Eso significa una sola aplicación al día durante estos gloriosos meses de verano de juego incesante.

Protector solar duradero

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Si conoces el dolor de tener que volver a aplicar constantemente fórmulas a los niños sensibles a los sentidos que dejan un residuo grasiento y un olor abrumador o cosquillean cuando se rocían, hay una solución mejor. La fórmula Stay Put Sunscreen de Sawyer hace honor a su nombre y se lleva la palma en nuestra rutina de protección solar. 

Todos los niños se merecen un día sin preocupaciones bajo el sol, y esta fórmula Stay Put lo hace posible. Este protector solar no graso y sin perfume abraza suavemente la piel sin causar molestias y obra su magia en todas sus formas, ¡ya sea en crema o en spray! Con su suave tacto, se gana fácilmente el corazón de nuestros exploradores sensibles a los sentidos. ¿Y lo mejor? Se acabaron los protectores solares de olor fuerte que interrumpen su maravillosa escapada al mundo de los juegos en la naturaleza.

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La Rutina de los Amigos de la Fórmula

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Estos dos productos esenciales se han hecho un hueco rápidamente en nuestro ritual matutino. Lo mejor es aplicar ambos justo antes de salir a la calle para nuestras aventuras. Así se absorben antes de que los niños empiecen a sudar. 

Primero nos aplicamos la crema solar y, una vez seca, una capa de loción Picardan antes de ponernos los calcetines y los zapatos. Así evitamos la suciedad pegajosa que podría impedir a tus pequeños aventureros retozar libremente.

Sugerencia sin calcetines - Haga que su hijo se aplique la crema solar y la loción repelente de insectos en el interior antes de ponerse los zapatos y los calcetines, por si acaso su aventura se hace descalzo y para asegurar una cobertura total. 

Recuerde que la esencia de la infancia reside en el espíritu de exploración. Y con los preparativos adecuados, podemos asegurarnos de que siga siendo un viaje seguro y alegre para nuestros pequeños exploradores.

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Todos al aire libre

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Navegar por la radiante estación del verano a través de la lente de un niño sensible a los sentidos puede ser un viaje revelador. La experiencia de cada niño es tan única como una puesta de sol, pero sus historias suelen tener puntos en común. La sensibilidad a las texturas, los olores y las temperaturas conforman su mundo, lo que hace que algunas experiencias veraniegas sean todo un reto. Pero recuerde que todo reto no es más que un peldaño hacia la solución.

Sí, el verano presenta su propio conjunto de complejidades para todos, más aún para nuestras almas sensibles. Sin embargo, también es un lienzo glorioso a la espera de ser pintado con alegría, descubrimiento y crecimiento, si contamos con los colores adecuados. Espero que estos consejos de verano sirvan como colores vibrantes en tu paleta. Pueden ser las pinceladas que conviertan el verano en una obra maestra agradable para su hijo, pintando momentos de deleite teniendo en cuenta los matices de la sensibilidad.

Recuerda, nuestros pequeños nos enseñan el poder de la resiliencia, la belleza de la diversidad y la alegría inherente a cada momento. 

Mientras viajamos juntos durante todos los veranos venideros, sigamos aprendiendo, adaptándonos y celebrando. Hasta nuestra próxima aventura juntos, mantente curioso, aventurero y, sobre todo, alegre.

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